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有氧健身器材和无氧健身器材的区别

返回列表来源:浙江飞友 发布日期 2018-08-01 浏览:

有氧健身器材和无氧健身器材,是常见的健身器材的两大分类。很多人就疑问了健身器材怎么还分有氧和无氧呢?那什么器材又属于有氧和无氧呢?小面小编带你了解一下有氧健身器材和无氧健身器材的区别吧。

在了解什么是有氧健身器材之前,我们要先了解一下什么是有氧运动,所谓有氧运动,是指人体在氧气充分供应下的情况进行的体育训练,而辅助完成有氧运动的器材就是有氧健身器材。比如跑步机,登山机等,下面介绍几种常见的有氧健身器材。

(1)关节康复器:可以成功的吧手臂和腿部的运动相结合起来,达到四肢的协调、健美体检的目的。其功能有利于心肺功能的训练,并且运动量不大,适合不同人群。

有氧健身器材和无氧健身器材的区别

关节康复器

(2)扭腰跑步机:是当今家庭健身器材中最受欢迎的器材,已经在市场上热销多年了。跑步是被医学界和体育界最有效最科学的有氧健身运动。运动的时候跑步机能记下自己的时速,心率、热量等指标。能让你随时掌握自己的身体情况并进行调整。

有氧健身器材和无氧健身器材的区别

扭腰跑步机

(3)蹬腿器:是一种模拟蹬腿器的健身器材。低速的时候可以达到有效的瘦身效果。当健身者设定不同的坡度达到健身的效果也是不同的。

有氧健身器材和无氧健身器材的区别

蹬腿器

(4)划船器:能够有效地帮助身体燃烧脂肪。脚踝处相比较跑步机是比较安全的。但是他的训练方式比较单一。

有氧健身器材和无氧健身器材的区别

划船器

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