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儿童滑梯厂家推送:轻松帮孩子养成早起的习惯

返回列表来源:浙江飞友 发布日期 2018-03-09 浏览:

对于不少孩子来讲,每天一大早就要起床去上学是一件非常艰难的事情,有时连大人都懒得早期,对于孩子来讲也确实是件难以做到的事情,但是孩子每天都要去上学,不得不早起,家长要帮孩子培养早起的生活习惯。

晚上按时早睡

按时早睡是早上按时起床的基础。这样能养成准时入睡、按时起床的生物钟。为了保证孩子有足够的睡眠时间,晚上需要早点入睡。家长要保持卧室的安静,因为刚入睡时易被声音吵醒,如果大人要看电视或者需要谈话,最好安排在另一间,声音不要太大。只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期,凌晨7点左右起床会十分顺利。

做好起床前的准备

别为了让孩子多睡以后,直到最后一刻才急忙大声唤醒孩子。这样做不利于孩子健康,因为孩子被大声喊叫惊醒对造成惊吓,长期以往不利于孩子的心身健康,这时,孩子身子虽然已起床,但大脑无从脱离睡眠状态,即使勉强起床后吃饭也不香,不利于孩子的身心健康。父母提早10分钟起床打开窗帘,要开收音机放轻音乐或新闻广播,轻声收拾屋子,让室外新鲜空气和光线透进室内,然后唤孩子起床。也可以播放固定的歌曲,使孩子对这首歌形成条件反射,听见这首歌就知道起床的时间到了。

轻声唤醒孩子起床

父母可用亲切柔和的声音呼唤孩子,用手轻抚孩子的背腰部,再抚摸他的手和脸,从听觉和触觉上唤醒孩子,在柔和的刺激中,逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态,再转换到动态觉醒状态,这时孩子就会睁开眼睛,活动身体。幼儿在苏醒后睁开眼睛看到父母的微笑,听到的是父母亲切的呼唤声,自己会愉快地起床。若孩子还未完全苏醒,可以等2~3分钟以同样的方法再进行一次。

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