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户外健身器材椭圆机是健身塑形的好帮手

发布时间:2020-12-23

凭借简洁的功能和直观的设计,椭圆机可能是健身房中看起来最没“威胁”的器械之一。但是,仅仅因为它们看上去简单,并不意味着它们无法为您提供功能强大的训练。它可是健身塑形的好帮手哦!

瘦腿功能:使用椭圆机锻炼时,脚是不能离开脚踏板的,而且运动时也是腿也是需要跟着一起运动的,再加上椭圆机可以设置不同的阻力,能够很好的锻炼到腿部肌肉,不仅能紧实腿部肌肉,同时能燃烧腿部脂肪,减去腿部的多余赘肉。

瘦手臂功能:椭圆机是有手柄的,在进行椭圆机运动时,是要求手扶着手柄,同时手是要跟着脚依次向前进行蹬踏运动,在这个过程中,可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧,让手臂肌肉结实无赘肉。

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瘦腰腹部功能:椭圆机运动时,当双腿和腰腹部驱动飞轮及磁控阻力系统运转时,特别是手跟腿的动作达到协调之后,腰腹部也是有跟着运动的,能增强腰腹部肌肉的耐力和力量,从而消耗腰腹部的热量,燃烧多余的脂肪。

瘦臀提臀功能:椭圆机瘦手脚并用的锻炼方式,在这个过程中还会牵动臀胯部肌肉的运动,起到燃脂的效果,可以很好帮助减去臀部多余的赘肉,从而有提臀的效果。

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